Eredeti megjelenés: Lion’s Roar magazin
Fordította: Gordos Lilla – Köszönjük! 🙂
A napod folyamán megállhatsz, szünetet tarthatsz a szokásos gondolataidban és felébredhetsz a körülötted lévő varázslatos és tágas világra. Pema Chödrön szerint a tudatosságnak ez az egyszerű és kiterjedt gyakorlata a legfontosabb dolog, amit az életünkkel megtehetünk.
Gyakorlási lehetőségek a Shambhala Napot megelőző két hétben, elmélkedés az idő múlásáról és az új év megalapozása
Walker Blaine
Ahogy közeledik az új év, és beköszönt majd a Föld-Kutya Éve február 16-án, fontos, hogy nyugtázzuk az aktuális év, a Tűz-Madár Évének lezárását. Bár egy-egy “új év” időzítése minden kultúrában egy generációk hosszú során át kialakult közösségi döntés eredménye, bármely kultúrában találjuk is magunkat, az idő múlásával kapcsolatot kialakítani egészséges és felemelő dolog. Harcosokként azt a hozzáállást fejlesztjük magunkban, hogy az átmeneteket nyitottsággal köszöntjük és inspirációként tekintünk rájuk a jövőre nézve. Tovább…
Ez nagyon nehéz időszak. Az üzleti világ felbolydulása széleskörű aggodalmat okoz, csakúgy, mint a klímaváltozástól való félelem, az erősödő politikai megosztottság és a fokozódó erőszak. Ezt hívják a buddhista tanítások „sötét kor”-nak. A sötétséget boldogtalanságként, céltalanságként és zavarodottságként tapasztaljuk. Tovább…
A legfontosabb dolog, amit tehetünk, az a tudatunk megszelidítése a samatha (békében időzés) meditáció által.
A békében időzés révén megtanulunk félelemmentesen időzni természetes állapotunkban, alapvető jóságunkban. Tovább…
Chögyam Trungpa, a tibeti meditációs mester 1973-ban vezette be a dathünt, az egy hónapos meditációs gyakorlást, amit minden tanítványának javasolt. Ez az intenzív meditációs elvonulás, ahol még az étkezés is csendben, egyszerűen zajlik, ma is alapvető fontosságú része a Shambhala buddhista ösvénynek.
-Carolyn Gimian Tovább…
Úgy mondják, amikor a Buddha először tanított, két őz járult hozzá, letérdelt és hegyezték a füleiket. Ők a hallgatás szimbólumai, ami a jelenben létezés kifinomult módja. Kihegyezett füleik az élénk figyelmességet jelenítik meg. Térdeplő testhelyzetük az elnyugvás és a tisztelet jelképe. Befogadó hallgatásuk a tanulás módja, a bölcsesség és megértés elnyerésének útja. Ez a hallgató meditáció. Tovább…
Facebook csoportunk mellett ez a honlap lenne az a biztos pont, ahova mindig vissza lehet térni és Tovább…
A tibeti hagyomány szerint február 19-én lépünk át az újévbe. Az új évet megelőző időszakot hagyományosan az akadályok idejének tartják. Ez az időszak február 8-án kezdődik és egészen február 17-ig tart. Ahogyan a Föld mozog és az évszakok váltakoznak, ugyanúgy a karmikus erőknek is megvan a maga körforgása a fizikai szinten. Hagyományosan az év végét a karmikus hajlamok beérése időszakának tartják. Tovább…
El tudod képzelni, mi történne, ha mindannyian elkezdenénk azt érezni, hogy jók vagyunk, és a társadalom is jó – és ezen alapulna az önbizalmunk?
Amikor Nyugaton tanítok, az emberek gyakran beszélnek az önutálatról és az önmagukkal szembeni agresszióról. Mindez az érdemtelenség érzéséből ered. Úgy tűnik, rengeteg rossz dolog történik a világon és sokan kiábrándulnak az emberi természetből. Sőt, már otthon, az iskolában és a templomokban is azt tanultuk, hogy születésünk puszta ténye eleve hordoz magában valami hibát vagy hiányosságot. Tovább…
Ha megtanulunk éberen és nyitottan fogadni bármit, ami az életünkben megjelenik, akkor megtanuljuk a teljes tapasztalást, ami elvezet a magunkkal szembeni és cselekedeteinkben megnyilvánuló erőszakmentességhez. Ez a döntésünk megváltoztatja életünket és az egész világot – akár jót akár rosszat is hoz ez a változás..
Amikor észreveszünk egy fejünk körül ólálkodó gondolatot, vagy egy erős érzelmet, mely felforralja a vérünket vagy összeszorítja a szívünket, az alábbi 3 lépést követhetjük: Tovább…